1. Visad galvokit tik apie tai, kas įvyko praeityje
2. Nuolat pergyvenkit dėl to, kas gali dar atsitikti ateityje
3. Skųskitės dėl problemų, o ne darykit ką nors konkrečiai, kad jas spręstumėt
4. Bijokit pasikeitimų, jiems priešinkitės
5. Daug dirbkite, labai stenkitės, o po to smerkite save už tai, kad nepasiekėt tobulumo
6. Menkinkit save
7. Būkit su tais, kurie jus nuolat menkina
8. Bandykit viską kontroliuoti, o tuomet pergyvenkit dėl tų dalykų, kurių negalit sukontroliuoti

9. Meluokit sau ir aplinkiniams
10. Darykit vis tą patį vėl ir vėl
11. Būkit tingus ir eiti keliu, kuriuo sutinkate mažiausią pasipriešinimą
12. Laikykitės savo pykčio. Niekada niekam neatleiskit
13. Visada būti teisus. Niekada niekam neleiskit būti teisesniam už save.
14. Lyginkit save su tais, kurie jums atrodo sėkmingesni.
15. Niekada nieko naujo neišmokit
16. Niekada neprisiimkit atsakomybės už savo veiksmus
17. Kaltinkit visus aplinkinius
18. Neuždavinėkit klausimų.
19. Neleiskit niekam jums padėti
20. Meskit ką darot, kai pasidaro sunku
21. Būkit įtariu. Niekuo nepasitikėkit
22. Kasnakt miegokit tik po 4 valandas ir įtikinti save, kad to jums pakanka.
23. Niekada nieko neišmeskit. Netgi jei nesinaudojat tuo daiktu, jį laikyti.
24. Visiems sakykit „taip“. Pripildykit visą savo laiką įsipareigojimais.
25. Bandykit būti visų draugu iškart
26. Darykit daug darbų iš karto – daug, daug. Viską darykit iš karto
27. Niekada nebūkit vienas
28. Nepadėkit kitiems, nebent privalote. Darykit tik tai, kas tiesiogiai neša naudą jums.
29. Leiskit laiką su žmonėmis, kurie visada skundžiasi dėl visko.
30. Sutelkit dėmesį į tai, ko nenorit kad atsitiktų.
31. Bijokite dalykų, kurių pilnai nesuprantate.
32. Gyvenime visus ir viską priimkite rimtai
33. Skaitykite ir žiūrėkite daug negatyvių, vedančių į nusivylimą, naujienų.
34. Gyvenimą susitvarkykit taip, kad jis suktūsi vien apie pinigus
35. Išleiskit daugiau nei uždirbat ir kaupkite skolas.
36. Niekam nesakykite, kaip jaučiatės ir ką manote iš tiesų.
37. Žiūrėkit televiziją mažiausiai po keletą valandų per dieną
38. Nekeliaukite
39. Niekada nežaiskite. Vien tik dirbkite
40. Niekada nepabaikite to, ką pradėjote
41. Viską priimkite asmeniškai (kaip įžeidimą)
42. Vartokite daug vaistų. Gerkite daug alkoholio
43. Niekada nesakykite „atsiprašau“ arba „myliu tave“
44. Visada laukite paskutinės minutės
45. Tikėkite, kad nesvarbu kas beįvyktų, jūs esate nusipelnėte dalykų
46. Leiskite kitiems daryti sprendimus už jus
47. Prisiminkite įžeidimus. Užmirškite komplimentus
48. Leiskite viskam virti vien jūsų viduje – „neišleiskit garo“
49. Neplanuokit
50. Nesvajokit
51. Niekada nekreipkit dėmesio į kitų žmonių nuomones ir pasiūlymus
52. Žadėkite tai, ko negalite įvykdyti
53. Dėl nieko nenuspręskite. Niekada.